Tantrische Seks - een
spirituele belevenis
Als je de basisprincipes van
tantrische seks eenmaal kent, ervaar je een groter plezier en
een intiemere relatie met je geliefde. Tantrische seks leert
je de natuurlijke kracht van seksualiteit te gebruiken om jouw
seksuele ervaringen te verbeteren. Je doet dit op twee
manieren.
Ten eerste verbeter je jouw bekwaamheid om liefde te
bedrijven, omdat je de verrichtingen die erbij horen beter
leert begrijpen en beheersen.
Ten tweede leer je die controle zo te gebruiken, dat het je
magische kracht geeft. Bij tantrische seks heeft geen van de
partners het overwicht.
Experimenteer alleen met tantrische seks als jouw partner er
ook voor openstaat. Als jouw partner zich er ongemakkelijk bij
voelt, accepteer dan zijn of haar wensen en probeer iets
anders. Bij tantrische seks gaat het om wederzijds respect en
begrip tussen twee personen. Bij tantrische oefeningen heb je
alleen controle over jezelf en jouw eigen lichaam. |
 |
 |
Mannelijke en
Vrouwelijke Verbintenis
Tantra ziet de vrouw en de man als twee
helften van een eenheid. Kundalini is één ding: niet
mannelijk en niet vrouwelijk. Maar de combinatie van twee
Kundalini's is groter dan de optelsom van de twee delen. Als
je geen partner hebt, kun je de rituelen in je eentje oefenen.
Zo ben je beter voorbereid op de nacht dat je wel een partner
zult hebben. Onthoud dat tantra veel meer is dan alleen seks.
Dus op zoek gaan naar iemand om mee te oefenen, leidt niet tot
de beste resultaten. Het is niet alleen een ontmoeting tussen
lichamen, maar vooral een ontmoeting tussen geesten. |
| Lichamelijke Voordelen
Tantrische seks geeft je zelfcontrole
en biedt lichamelijke voordelen:
- stimuleert de bloedcirculatie;
- verbrandt calorieën;
- reinigt doordat je giftige stoffen
uitzweet;
- vergroot het uithoudingsvermogen;
- vergroot het vermogen om seks langer
te laten duren. Je zult langer kunnen toewerken naar een
orgasme en een geheel nieuw plezier halen uit het proces.
|
 |
 |
Genieten van
Tantrische Seks
Tantrische seks is een mystieke
oosterse traditie die geliefden naar hogere sferen van passie
en sensualiteit leidt. Het is beminnen door meditatie en
aanraking. Het stelt de geslachtsgemeenschap uit en besteedt
meer tijd aan voorspel, zodat een grotere sensuele extase
wordt bereikt.
Alle oude religies wijzen erop dat seks de kracht heeft om
gedachten en geest in hemelse sferen te brengen.
De yoga-meesters ontwikkelden een serie rituelen om seksuele
energie op te wekken en deze naar hogere sferen te leiden, wat
men dus tantrische seks noemt.
Tantrische seks geeft toegang tot volledig seksueel genot en
tot magische kracht. Deze gaan samen omdat het onderbewustzijn
zich verbindt met seksuele energiestromen.
Tantrische seks laat je meer genieten van het
liefdesspel.
Het is gebaseerd op een oeroude traditie van sensualiteit en
lichamelijk genot. Het verbindt geliefden met het goddelijke. |
| De Kracht van Kundalini
Tantra is de kracht van een natuurlijke
energie die yogabeoefenaars kundalini noemen. Dit is de 'elektriciteit'
die je voelt als je seksueel opgewonden bent. Natuurlijk is
het fijn om opgewonden te zijn, maar als je tantra eenmaal
beheerst, kan dit veel meer genoegen geven. Kundalini is in
perfecte overeenstemming met het lichaam, omdat het door het
lichaam wordt opgewekt. Het begint
onderaan de ruggengraat en verspreidt zich over aangrenzende
lichaamsdelen. Door rituelen kun je echter zorgen dat het
langs jouw ruggengraat omhoog gaat en de kracht gebruikt in de
hersenen. Hierdoor ontstaat een 'orgasme van de geest'. Zo'n
orgasme wekt ook een lichamelijk orgasme op.
|
 |
Het Prikkelen van de Zintuigen
Tantra concentreert zich op lichamelijke
sensaties en verhoogde sensualiteit. Om dit te bereiken, begint
tantra met de vijf zintuigen:
- Zien: Zien is het eerste zintuig.
Tantra kan worden beoefend met het licht aan om de visuele
schoonheid niet te hinderen. Maar een goede manier op op de
andere zintuigen te focussen, is de partner te blinddoeken om
non-visuele sensaties te verhogen.
- Proeven: Het tweede zintuig is
proeven. In een tantrisch ritueel wordt altijd voedsel gebruikt,
variërend van een feestmaal tot een enkel hapje, maar smaak
moet gestimuleerd worden. Gewoonlijk wordt voor kaas en wijn
gekozen. Dit wordt bij voorkeur alleen tijdens het ritueel genuttigd.
- Aanraken: Aanraken is het derde
zintuig. Bij tantrische aanrakingsrituelen gebruik je vaak de
duim en wijsvinger van beide handen. In overgeleverde teksten
staat dat je de nagels kort moet afknippen voor een zachte
aanraking. Massageolie hoort niet bij tantrische seks, omdat
hierdoor een snellere climax gestimuleerd wordt. Dit gaat
voorbij aan het doel van het ritueel.
- Ruiken: Zintuig vier is ruiken. Het
gaat om algemene hygiëne en de unieke geur van de partners. Hygiëne
is een goede eigenschap en moet bij iedere tantrabeoefenaar aanwezig
zijn. Toch creëert het wassen van jouw partner met jouw handen
en een warm, nat washandjes een dieper bewustzijn van elkaars
seksualiteit. Het sensuele genot kan versterkt worden door
wierook of geurkaarsen. Dit soort toevoegingen moet echter de
stemming stimuleren, niet de drang naar een orgasme.
- Horen: Het vijfde zintuig is horen.
Een tantrabeoefenaar moet luisteren naar instemming en overgaven
van de partner. Geen enkele partner wordt ooit gedomineerd. Bij
tantra gaat het om bereidwillige partners. Als jouw partner in
in de stemming is, doe het ritueel dan alleen. Het sensuele
genot kan verder gestimuleerd worden door achtergrondmuziek of
door het geluid van belletjes of windgongen.
|
De Regel van één Uur
De tantrameesters begrepen
dat beginners soms te kort bezig zijn om tantra te leren
beheersen en voor directe bevrediging kiezen. Daarom
introduceerden zij de 'regel van 1 uur''. Deze regel houdt in
dat je geen geslachtsgemeenschap mag hebben ( inclusief
masturbatie) een uur voor of na een tantrisch ritueel. De
geest focust zich hierdoor op een speciale tijd en voorkomt
dat het een gewone lichamelijke bevrediging wordt. De geest
concentreert zich op de opbouwende energie tijdens het uur
voordat deze gebruikt kan worden. Als de energie tijdens het
ritueel gecontroleerd wordt, blijft ook de geest geconcentreerd
tijdens het uur erna. |
|
|
|
Beginnen met
Tantrische Seks
Met tantrische seks leer je dat de weg
naar bevrediging prettiger kan zijn dan het eindpunt. Deze
vorm van seks is een kunstvorm. Het gaat niet om mooie
technieken, ingewikkelde standjes of om een bepaald eindpunt
te bereiken. Paradoxaal genoeg kan je liefdesleven veel
bevredigender worden door 'niet te doen'.
Tantra viert seks en seksualiteit. Het leert dat lichamelijk
genot in jezelf en jouw partner de sleutel is tot eindeloos
levensgenot en een hoger bewustzijn. Bij tantra draait het om
het zijn, om het moment. Het gaat niet om het doel zo snel
mogelijk een climax te bereiken. Je zult ervaren dat het
krijgen van een orgasme minder belangrijk is dat de harmonie
tussen de mannelijke en vrouwelijke energieën. Omdat de
effecten van tantra langduriger zijn, is een vluchtig moment
van voldoening niet het uiteindelijke doel.
Iedereen verlangt naar intimiteit, eenheid en harmonie met
zijn/haar partner. Met tantra kun je dit doel bereiken. Het is
dus belangrijk dat je allebei in de stemming bent en ruim de
tijd en ruimte hebt voor het ritueel. Creëer een plek die
alle zintuigen behaagt en waar je je ontspannen en gelukkig
voelt. Maak eventueel ook gebruik van exotische stoffen,
kussens of gordijnen om het bed. Een tantrisch ritueel heeft
als doel elkaar door ademhaling en sensueel contact meer te
vertrouwen en te waarderen. Onthoud dat de climax niet het
doel is.
|
Eer de Partner
Ga iets uit elkaar staan. Buig naar elkaar
toe en staar elkaar in de ogen. Als je inademt, beeld je dan in dat
de energie naar het hart wordt getrokken. Als je uitademt, leg je de
voorhoofden tegen elkaar. Ruim eventuele misverstanden en irritaties
tussen jullie beiden uit de weg voor je verder gaat.
Hart-naar-Hart Ademhaling
Staar je partner in de ogen. Leg je
rechterhand op zijn/haar hart. Als je uitademt, stel je dan voor dat
je energie in zijn/haar hart blaast.
Erotische Aanrakingen
Ontdek de buitengewone sensualiteit van
aanraking. Gebruik sensuele stoffen, veertjes, de vingertoppen en je
adem. Streel eerst zachtjes je partners naakte lichaam met een
veertje of met een zijden sjaaltje. Ga van de nek langzaam naar de
voeten. Doet hetzelfde met de vingertoppen en de adem. Dit is geen voorspel,
het is een geven-en-ontvangen-oefening.
Eer Yoni en Linga
Zorg ervoor dat je je op jouw gemak voelt
voor deze oefening. Neem de tijd en bewonder de geslachtsdelen: yoni
( vrouwelijke) en linga (mannelijke). Hierdoor wordt het vertrouwen
en het gevoel van eenheid vergroot.
Zielen Verbinden
Je hebt het genot van aanraking en de
verbintenis van yoni en linga ervaren, Nu stel je je open voor de
prachtige ervaring van voortdurend genot. Ga in de yab-yom positie
zitten: elkaar aankijkend, ruggengraten en harten op één lijn,
seksueel verbonden zonder beweging. Blijf oogcontact houden en focus
je op alle zintuigen. Je voelt dat seks je verbindt met hart, ziel
en lichaam.
Gelijkwaardigheid
Bevrijd je van elk gevoel van ongelijkwaardigheid
in je relatie. Een tantrische relatie is gebaseerd op
gelijkwaardigheid, waarbij mannelijke en vrouwelijke energieën
samenkomen. Deze worden gebruikt om optimaal te genieten.
Geven en Ontvangen
Onthoud dat bij tantrische seks niet één
partner actie onderneemt. Het gaat om wederzijdse verering, geven en
ontvangen, het zijn en waar dit zijn je brengt.
Afwisselen
Om een relatie in balans te houden,
organiseer je om de beurt een tantra-sessie, en beslis je welke
oefeningen je gaat doen.
| Meditatie
Meditatie is een krachtig middel in
tantra. Je wordt niet afgeleid en je opent je geest voor
tantrische energie. Creëer allereerst een rustige sfeer; zet
bijv. een favoriete cd op of brand wierook. Vaak wordt het
beeld van vuur gebruikt in tantra, omdat het afleiding en
negativiteit letterlijk verbrandt.
Ga bij een vuurmeditatie rechtop staan en stel je voor dat er
een vlam door alle energiecentra gaat. De vlam kleurt van rood
naar wit na elke chakra die gereinigd en in balans is
gebracht. |
 |
Lepeltje-Lepeltje
Lepeltje-lepeltje liggen is een goede manier
om verbinding met de partner te krijgen voordat je de liefde gaat
bedrijven. Het maakt niet uit wie voor of achter ligt. Je moet wel
allebei op de linkzijde liggen, zodat de chakra's overeenkomen.
Probeer gelijktijdig te ademen. Degene die achter ligt, bepaalt het
ritme en stelt zich voor dat zijn of haar energie in het hart van de
partner stroomt. Daarna moeten beide partners bij elke chakra in- en
uitademen tot ze bij de kruinchakra zijn.
De Vlinder
Bij de vlinderoefening richt je je op de
energie in het bekken en de geslachtsdelen. Ga op je rug liggen.
Buig de knieën en laat ze open vallen. Ontspan als je kleine
trillingen in je dijen voelt. Laat de energie vanuit het bekken en
geslachtsdelen naar je hart stromen. Maak met een gebaar duidelijk
dat je deze energie aanbiedt aan je partner.
Ademen
Door beurtelings adem te halen circuleert de
energie tussen jou en je partner. Door deze oefening kan de liefde
voor de partner toenemen. Ga tegenover de partner zitten, adem in
door yoni (vrouwelijke geslachtsdeel) en wieg het bekken langzaam
heen en weer. Laat de adem naar het hart stromen en zend die adem
dan naar jouw partners hart. Jouw partner inhaleert jouw adem door
zijn hart, laat het door zijn energiekanalen stromen en blaast het
ten slotten uit door zijn linga (mannelijk geslachtsdeel).
Bron: MBS
|
